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    暑假当心三大眼疾找上门
    新闻来源:网易新闻 发布者:admin 日期:2015-08-03 阅读数:3270
          暑假到了,学生、老师们都开启暑期模式,比如看电视、上网、游泳、外出游玩等等,殊不知,有些眼部疾病会在此时找上门。下面我们一起来看看哪些暑期护眼知识需要引起大家的注意。
     
    用眼过度导致近视
          终于放假了,专家指出,暑假虽好,但一定要注意别用眼过度,尤其是成长期的青少年,以免近视找上门。有的青少年看书、看电视、玩电脑等连续3~4小时不休息甚至到深夜,这不仅影响身体健康也使眼睛负担过重,眼内外肌肉长时间处于紧张状态,久而久之,当看远处时眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态;照明光线过强,或在乘车、走路时、躺着看书以及睡眠不足等都容易造成近视。
          要想远离近视眼,就要做好预防三部曲。首先,眺远,做眼保健操,使眼球恢复正常状态。连续用眼1小时以上,要眺远放松或做眼保健操,以调节解除眼疲劳;其次,多吃含铬、钙等微量元素食品。需要注意的是,平时应少吃零食,甜食摄入过多,会使眼球壁弹力减弱,使近视加深;最后是佩戴眼镜有讲究。一般佩戴的眼镜是用来看远的,如在看近物时也佩戴这副眼镜,就会使睫状肌收缩,易引起近视加深。因此不妨佩戴渐进多焦镜,镜片的上部度数符合看远的正常视力需要,下部度数适量减少,起到放松作用,消除长时间盯着屏幕引起的眼酸眼胀现象。
     
    游泳降温当心患急性结膜炎
          在炎热难耐时,很多人喜欢游泳降温,但往往在游泳时忽视了眼部卫生。专家介绍,夏季各种病毒微生物都加快了生长和传播的速度。一些游泳场馆的管理不够规范,给细菌和病毒提供了一个生存和传播的温床。有的人不注意眼部卫生,有可能出会现眼睛疼痛、红痒、流泪、畏光、充血、水肿等等结膜炎病,其中最常见的就是“急性结膜炎”,俗称红眼病。
          专家表示,不论从安全还是卫生的角度考虑,都不要到户外池塘或河里游泳,要选择证照齐全、卫生条件达标的正规游泳场馆。游泳前要先用不含抗生素类的消炎眼药水洗眼;游泳后如果觉得眼睛不舒服,或有红肿、疼痛等症状出现,可点滴含有抗生素成分的眼药水;尽量保持手部清洁,也不要过多地用手揉搓双眼。
     
    外出游玩当心异物入眼
          暑假,又到了孩子们户外活动的高峰期,同样也是各种眼睛意外伤害的高发期。昆虫、细片或微粒等入眼较为常见,如何处理?
          昆虫、灰沙、铁屑等细微异物入眼,多数黏附在眼球表面,不要揉搓,安静地闭上眼睛,在泪液较多时或滴入眼药水之后瞬目数次,异物可能随着泪液或眼药水被冲洗出眼外。假如症状不消失,异物还是存留,闭上眼睛,速至医院眼科去除异物。
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