暑假余额不足一周，文具买了，作业检查了，书包也收拾好了，家长们是不是松了一口气？可有一件关乎孩子整个学期学习状态与健康的大事：孩子的视力，检查了吗？东莞光明眼科医院为您整理了一份开学眼健康必做清单，同时，国内知名小儿眼病专家岳以英教授将于8月29日（周六）亲临我院坐诊，为孩子的眼睛健康保驾护航。
一、为什么开学前一定要查视力？
国家卫生健康委发布的数据显示，2020年我国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中小学生35.6%、初中生71.1%、高中生达80.5%。暑假高强度用眼之后，孩子的视力可能已悄悄变化；开学后课业压力增大、用眼强度倍增，提前掌握真实眼健康状况，才能避免小问题拖成大麻烦。
开学前检查有三点不可替代的价值：
辨别真假性近视：《近视防治指南（2024年版）》指出，需通过睫状肌麻痹验光确定近视。假性近视经休息和干预可以恢复，延误则可能发展为不可逆的真性近视。
评估度数变化：已近视的孩子经过一个假期，度数是否加深、眼镜是否还合适，需及时检查并调整矫正方案，避免因看不清影响学习。
建立/更新屈光档案：指南建议从幼儿园时期起定期检查视力、屈光度、眼轴长度等，评估远视储备情况、建立屈光发育档案，以早期发现有近视倾向的儿童并干预。远视储备低于正常年龄范围下限的孩子，正是近视发生的高危群体。
二、开学前必做清单
调整作息：开学前一周把作息调回上学节奏，保证每天8–10小时睡眠，让眼睛的调节状态同步"收心"。
少电子产品、多户外：开学前最后几天尽量把电子产品控制在每天1小时以内。指南明确，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关，建议每天户外活动至少2小时——这是目前公认最有效的近视防控手段之一。
备好视力"装备"：检查孩子镜片有无划痕、度数是否合适，需要更换的趁开学前配好，避免新学期戴着不合适的眼镜上课。
三、开学后，守护视力做好三点
先纠正一个常见误区：真性近视目前无法逆转，近视防控的核心是"控制进展速度"而非"治愈"（指南亦强调手术矫正只是矫正屈光度，并未从根本上治愈近视）。
开学后用眼强度大，请督促孩子落实：
读写姿势"一拳一尺一寸"：指南原文标准——握笔指尖离笔尖一寸（3.3厘米），胸部离桌子一拳（6–7厘米），书本离眼一尺（33厘米）。桌椅高度随身高调整，别趴着、蹲着写作业。
光线明亮均匀：桌面平均照度不应低于300勒克斯。写作业双重照明——房间顶灯和台灯同开，台灯放在写字手的对侧；不在昏暗灯光下、晃动车厢里看书看屏幕。
3.用眼节奏"20-20-20"：每近距离用眼20分钟，抬头看6米外远处至少20秒。指南同时提示，近距离用眼持续时间长（超过45分钟）和阅读距离近（小于33厘米）都是近视的危险因素。课间多出去远眺、晒太阳，比什么都管用。
四、专家团队守护
8月29日（周六），国内知名小儿眼病专家岳以英教授莅临东莞光明眼科医院坐诊。岳教授深耕小儿眼病领域多年，尤其在小儿斜弱视诊疗及近视防控方面临床经验丰富，擅长各类复杂眼病诊治——拿不准孩子视力问题、想请权威专家把把关的家长，这是家门口看名医的好机会。
孩子的视力管理是长期过程。在汇聚中山眼科中心顶尖专家资源的同时，医院培养了由青少年视力矫治中心主任刘祥开主任医师领衔、核心成员均毕业于中山大学眼科视光学系的本土视光团队，与专家保持常态化教学与临床协作。
作为中国近视防控能力建设联盟（CAMP）骨干级单位，医院致力于构建高效协同的近视防控服务体系、落实国家近视防控战略目标，即便专家号约满，视光团队依然能为孩子提供专业、系统、连续的眼健康管理。
东莞光明眼科医院青少年视力矫治中心由中山大学眼科视光学系毕业团队组成，专注儿童视觉发育监测、屈光矫正、近视防控、斜视手术与康复、发育性视觉障碍的康复、阅读障碍的视觉干预；还有专业OK镜验配团队、巩膜镜与RGP验配团队；拥有体系的视觉训练与康复设备，特别引进了美国先进的脑视觉训练系统、视知觉训练系统等，为患者提供全面系统的视功能与视觉行为评估，为患者提供国际同步的视觉训练与康复新技术。
在中山大学中山眼科中心麦光焕、张清炯、颜建华、邓大明、林小铭、余新平以及李劲嵘等教授的带教指导下，中心团队不断成长、成熟，逐步发展成为集临床诊疗、科研教学、康复训练于一体的综合性青少年视力矫治中心。师承中山眼科的严谨学风与精湛技术，团队将一流的诊疗标准与服务理念深植东莞，让本地患者在家门口即可享受到专业的诊疗服务。
